2009/11/29

朝
ごはん
野菜スープ
焼き鮭
レタス
ヨーグルト

昼
デニッシュパン(321)
クッキー　2枚

2009/11/26

朝
ごはん
お味噌汁
卵焼き
トマトブロッコリー
りんご

昼
お弁当

間食
おせんべい　8枚
おからクッキー

＾ー＾

２０分半身浴して、
ストレッチして、
腹筋３０回と腰ひねり！

今から勉強！