こんにちは！！
煮詰まったら
…仲間にHELPを要請しますｗｗ
ダイエット仙人３号
あけちゃんです！！
さて、
今回は
ダイエット成功の秘策…
バイオリズム
についてお話をします。
ダイエットをしていて
何をやっても体重が落ちない！！
と、嘆いているかたは読んでください。
結論からお伝えすると
ダイエットを成功させるためには
自分自身のバイオリズムを知ること！！！
が必要です。
みなさんは知っていますか？
自分のバイオリズム。
バイオリズムとは
生きている上で
一定の周期的な変動のことを言います。
思い返してみてください。
１年を通して
何をやっても上手くいく！
めちゃくちゃ調子がいい時期と
何やっても・・・Σ(￣ロ￣lll)
おみくじで凶を引いているような
調子が悪い時期がありませんか？
実はコレ…
ダイエットにも言えることなのです。
ダイエットも落ちやすい時期と
落ちづらい時期があります。
皆さんにも経験がありませんか？？
色々頑張ってやっているのに
痩せない・・・結果が出ない・・・
それはもしかしたら
その人にとってこの時期は
体重が落ちづらい時期なのかもしれません。
ここで落胆しないでくださいね（笑）
ということは…
逆に体重が落ちやすい時期があります(^▽^)/
そんな時は
結構何やっても体重は落ちやすい！
増えにくいのです。
→いや、だからと言って無茶はだめですよｗｗ
自分のバイオリズムを知ると
自分の頑張り時がわかります。
やみくもに頑張って上手くいかなくて
心が折れる可能性が
少しでも減るのではないかな？？
と、思います。
自分のバイオリズムを知る
チェック方法の１つを
少しだけお伝えします♪
1年間の中で
①体重が増えやすい時期
②異様に食欲が増した時期
③体調を崩しやすかった時期
④ダイエットを取り組む意欲が少し低かった時期
と思った時期は体重が増えやすい時期
の可能性が高いです。
その時期は
少しだけ体重は増えてもいいので
ストレスがかかった時に
過食に繋がりやすいので
気を付けて見られてください(^▽^)/
逆に
①あまり頑張っていないのに体重が落ちていた時期
②体調がすこぶる良かった時期
③何事も意欲的に楽しめた時期
と思った時期は体重も落ちやすく体調も
安定しやすき可能性が高いです。
この時期は
食事の調整も微調整で大丈夫です！！
いかがだったでしょうか？
ご自身を振り返っていただくと
楽に生活できるかもしれませんよ(^▽^)/
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🍀
またお会いしましょう♪