こんにちは！！
おごってもらう時に
遠慮はしません！！
ダイエット仙人です。
皆さんは
おごり派ですか？
たかぶり派ですか？
さて、今回は、絶対にＮＧ。
足が太くなる靴の選び方の
続きの続きの続きの続きについてお話します。
今日は、
足が細くなる靴の選び方を紹介していきます。
ポイントは2つです！
１つ目は、
つま先と、かかとの高さが同じものを選ぶ！
これは靴を横から見るとよくわかります。
靴を横から見たときに、
つま先とかかとの高さが一緒であればOK。
もし、かかとの部分が、
つま先に比べて異常に厚みがあれば、
避けた方がいいかもしれません。
目安でいうと
つま先、かかとの高さが１対１がベストで、
最低でも１対1.3ぐらいのものを選ばれると良いと思います。
もし見ても分からなければ
履いてみて重心がつま先に寄るようであれば、
注意が必要です。
またそれ以外にも
横から見て、
つま先が異常に上がっているものも避けるようにしてください。
これだけで、
太ももの前側の筋肉ではなく、
足が細く見える太ももの裏側や、
お尻の筋肉を使いやすくなるのでぜひお試ししてみてください。
足が細くなる靴の選び方！
2つ目のポイントは、
足先にゆとりがある。です！
前々回もお話ししたように、
歩くときに、足は広がるので、
その広がる分のスペースがある靴を選ぶようにしてください。
具体的に言うと、
靴を履いた時に、
親指と小指の外側が、
靴の内側にあたっていれば狭すぎます。
それでは、
足の指に力が入り、
足全体が緊張するので、
親指、小指の外側にゆとりがある靴を選ぶようにしてください。
足の緊張がとれやすくなり、
それだけで、
血流改善、代謝アップ、むくみ改善などに
つながりやすくなります。
また
女性の場合は、
外反母趾の予防にもつながるので、
ぜひお試しください。
いかがでしたか？
太い足を細くするためには、
靴選びは、
めちゃくちゃ大切です。
普段どんな靴を履くか？によって、
自分がどんな足を育てるのか？
が決まるので、
足を細くしたいっていう人は、
ぜひお試ししてみてください！
今回紹介した内容は、
あくまで、
日常生活での話です。
スポーツなどをする場面では、
また靴を選ぶ基準が変わるので、
機会があれば
そのへんの話もしたいと思います。
それでは、また！
最後までありがとうございました。