☆スムージー☆15日目☆

おはよー

さっきねぇ

車が跳ねた水を

思い切りかぶったよ

朝から何てこったい

冷たい、ムカつく。。

しかぁし

朝からモヤモヤしたくないし

明日は休みだし

っと、ポジティビィに行こうと

踏ん張っております

さてさて

体重  42.8kg

前日より変わらず

目標まで  -4.8kg

今日のスムージー

りんご

バナナ

ほうれん草

ミニトマト

かぼちゃ

お豆腐

ちょっと贅沢

まぁ、、

安い材料なのですが

かぼちゃを入れたら

より一層なめらか感が出たよ

ほんのり甘くて

かぼちゃ好きぃ

ビタミンＥパワーいかに

そうそう

毎回、入れてる

お豆腐

種類によって味が違うんよね

前までは

小さめのパックが３つ入って

¥100くらいのを買って

1回のスムージーに1パック入れてたの

無味無臭で飲みやすい感じ

今はね

普通の1パックが大きめの

¥60くらいのを使ってるよ

これは、THEにがり

って感じで味が強いから

今は1回につき1／4を使ってるよ

NICEコスパ

いろいろフルーツ使いたいけど

無理なく続けるのが大切

さぁ

明日はご褒美の日

何にしようかな

☆スムージー☆14日目☆

ぉーはーぁあ

早速

体重  42.8kg

前日より  変わらず

目標まで  -4.8kg

今日のスムージー

りんご

バナナ

小松菜

にんじん

お豆腐

今日はね

にんじんを小さいの半分入れてみたよ

ほんのり甘くなって

はちみつ不要

今回は

チアシード抜きにしてみたよ

腹持ちはいかに

あ

でもにんじんって、ビタミンCを壊すのかな

あんまり良くないのかな

安くてたくさん買っちゃったよーぉ

小さめのにんじんなんだけどね

5～6本入って

¥３８

安っ

たまぁに

掘出し物がある八百屋さん

LOVE

スムージー☆13日目☆

おぱぁよっ

もはや何語

今回のスムージーダイエットはトータル26日

今日は折り返しの日だなぁ

果たして体重はいかに。。

体重  42.8kg

前日より  -0.3kg

目標まで  -4.8kg

本日のスムージー

前のイチゴスムージーに、リンゴを少し足してみたよ

そしてチアシードもね

チアシードの腹持ちねぇ。。

個人差はあるけれど私は普通かな、、、

ってのが本音

他に良いものあるかな

ちょっと、、、

調べてきまーすそれにしても

チアシードは栄養たっぷり

ダイエットに嬉しい

オメガ3も入ってるし

だからこそ

良いもの見つけなくっちゃね

ちなみに今回使用しているのはオーガランドさんのホワイトチアシード
他のＳＨＯＰより料とお値段がお得な感じ

気になる方はこちらから