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さて、今回はダイエット中のおやつにもピッタリな
【材料3つだけ、ヘルシーお豆腐チョコケーキ】
ご紹介です❤️
通常のチョコケーキのカロリー半分で大豆イソフラボンが沢山☺️
私が15キロダイエットした時から
よく作っているおやつです🍭
お豆腐の大豆イソフラボンは美容と健康によいだけでなく☺️ホルモンバランスを整えてくれる効果など女性に嬉しい効果も沢山☺️
簡単なのでレシピのせておきますね❤️
ヘルシーお豆腐チョコケーキ
【材料】4人分
お豆腐３００g
板チョコ１５０g
ホットケーキミックス100gの３つだけ☺️
①チョコを湯煎でとかして、お豆腐とホットケーキミックスと混ぜて型に入れる
②180度のオーブンで30分程度焼くだけで完成❤️
普通のチョコケーキは、バターと砂糖が沢山入ってるから高カロリー😅代わりにお豆腐を使う事でカロリーを抑えつつ、しっとり☺️
しかも大豆イソフラボンでお肌にもよい効果が☺️
カロリーが約半分ほどになりとてもヘルシー❤️
娘も美味しいとお気に入りです、良かったらぜひ作ってみて下さい☺️
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お得なので良かったら、チェックしてみて下さい☺️では、ご覧頂きありがとうございます😊
皆様体調にお気をつけてお過ごし下さい☺️