2ちゃんねるは直接は見ないのだが、まとめサイトはたまに見る。
その中で最近、「鬼女（読みはたぶん[きじょ])」 なるキーワードを発見。
内容は一部創作もあるのだろうが、こんな基地外いるのかというような内容ばかり。
反面教師か。
ただ、どれも面白いので時間を忘れて読みふけってしまう。
ヨガをここ最近行っているが、最近は参加者が増えた感じ。
以前は5人ぐらいだったきがしたが、今日は12人。
男性が増えた感じ。
■本日のメニュー
・ストレッチ：15分
・エアロバイク：30分
・筋トレ：15分
・ヨガ：50分
■本日の体調
・体重：68.9Kg
・体脂肪率：20.1%
前回は体脂肪率が18%ぐらいだったたが、今回は元に戻った様子。
前日にラーメン食いすぎが原因かな。
運動前に毎回体調を測定しているが、今日は体脂肪率が大幅に減っていた。
いつもと特に変わらないのに。。壊れてるのかな？？
■本日のメニュー
・ストレッチ：15分
・エアロバイク：10分
・アクアエアロ：45分
■本日の体調
・体重：68.9Kg
・体脂肪率：17.9%
体重増えているのになぜ？？急に筋肉に変わった？？
今日は昼に辛いラーメンを食べた。
ラーメンは元々すきなのだが、近所に最近できた＆辛いラーメンということで中々見ないので行って見ることに。
昼付近に行ったのだが、早速並んでいるようだった。
15分ぐらい待った後にやっと座れた。
待っている間に目的のラーメンを食べているのがみえたのだが、普通盛りは少なめに見えたので大盛りで注文。
やっとラーメンが届いて食べてみたが、辛い辛い。。
でも旨みがある辛さなので、とまらずにどんどん食べることができた。
クーポンを使って530円。
値段もお手ごろで満足満足。
車検のシールをディーラーに取りに言った後にフィットネスへ。
■本日のメニュー
・ストレッチ：15分
・筋トレ：15分
・エアロバイク：60分
■体調
・体重：68.5Kg
・体脂肪率：23.1%
運動前に食べたので、体脂肪率は高めになってしまった。
今日はフィットネスが定休日なので、家でのんびり。
筋肉痛が今回はひどいので、家でストレッチを重点的に実施。
もう3月。
あっという間の2ヶ月。
早すぎ・・
ヨガもここ数ヶ月で毎週やっているので、だんだんと慣れてきた。
ただ、翌日は筋肉痛になるのは変わらず。
■本日のメニュー
・ストレッチ：15分
・筋トレ：15分
・エアロバイク：20分
・ヨガ：50分
■本日の体調
・体重：68.8Kg
・体脂肪：21.3％
月1でボカチェックというのをやっているが、先週と比べて体重はほぼ変わらないものの、筋肉量Up、脂肪量Downで運動の効果はある様子。
今日はプールを実施。
■本日のメニュー
・水泳：30分
・アクアエアロ：45分
・ストレッチ：5分
プールなのに膝が痛くなってきて、軽めに調整。
泳ぐのがだんだんと速くなってきた。
というか、水の捕らえ方がなんとなくわかってきた感じ。
ただ、水泳やっているような人が今日は隣のレーンで泳いでいたのだが、
こっそり自分の中で競争してみたが全く及ばず。。。
今日は車検の日。
ディーラーで行ったのだが、値引きして10万円で行ってもらった。
雪が少しちらついていたので代車での運転は少し慎重に。
やはり乗りなれた車が載りやすいと実感。
前回の筋肉痛が続いていて筋トレは辛そうだったので、ストレッチをメインに実施。
■本日のメニュー
・エアロバイク：40分
・ストレッチ：30分
・ブルブルマシン：15分
■体調
・体重：68.8Kg
・体脂肪率：20.9％