使う筋肉が、違う！

ベーシックステップⅠとミドルウォークに参加して来ました


ベーシックステップⅠは、いつもウォーミングアップも兼ねて参加しているのですが、今日は太ももの前が痛くて、ちょっと辛かったよ～(>_<)


でも、動いているうちに痛さを忘れていましたアドレナリンのパワーは、凄いです



続いて、ミドルウォーク
今月は５週あるので、４週までは、毎週変化があるそうだ
今日も少し変わって、強度がＵＰしました


思いっきり動けば、汗もかく

必死に動いてみました



でも、不思議ですよね…エアロでは、太ももの筋肉痛は全然気にならなったの


走る筋肉と、エアロで使う筋肉は、本当に違うのですね
改めて実感しました


と言うことは、太ももの前の筋肉を余り使ってないって事ですよね


ヤバい(≧ヘ≦)



頑張って鍛えます

じんわり～(^。^;)

無事に脱出しました

嬉しいわ～


太ももの前が、じんわりと筋肉痛がやって来ました
椅子に座る時に、踏ん張ると痛い(≧ヘ≦)


すぐに筋肉痛が出ない所が、年齢を感じますわ



でも、ジムには行きますよ～
筋肉痛に負けずに、頑張ります(^_^)v

寒いぞ(≧ヘ≦)

昨日のポカポカ陽気は、何処へやら…

今日は、風がビュービューと吹いて、寒いです～(≧ヘ≦)




気になっていた、昨日のランニングの後遺症も余りなくて、一安心
今日のエアロも、無事に出来そうです



今日は、ホームでベーシックステップⅠと、ミドルウォークに参加します



サッサと抜け出るぞ