検索すれば、出てくると思うけど、ダイエットするために三食のカロリーをきちんと計算して、三食とも同じご飯を食べた男の人が、最初は痩せたけど、途中で痩せなくなった。。。という話があります。
詳しい説明は個々でお調べいただくとして、これは人の持つ恒常性が関係しているそうです。
よく考えれば、ポテトチップス1000キロカロリーと、色々な食材を合わせて1000キロカロリーは、カロリーは同じなわけでそれなら同じように体重減るはず？ですが。
さて、私は近くに地産地消のお店があるので、新鮮なお野菜が安価で手に入るので毎日いっぱい買い物します♪
空心菜にツルムラサキ♫
オクラにナス
全て奈良、三重、和歌山で獲れたもの
国産のパプリカ(^^)v
きくらげも国産で生のものが売ってます
パプリカやズッキーニを入れたしめ鯖マリネ
おからにルッコラ、クルミを入れたサラダ
タコに、パプリカや香菜玉ねぎを入れたラテン風マリネ
色々キノコのペペロンチーノ風
ツナとキャベツのコールスロー
ちょっと夏なのでさっぱり系の常備菜で和風が少ないですけど、秋には切り干しとかヒジキとか五目大豆とか作りますよ♪
いろんな野菜を食べることによって、体の中でいいこと起こってるんじゃないかな？
人間の身体は、機械じゃないので、これ食べたら１００％こういう結果！ていうのはないと思うんですよね。
お酒飲みの中でも、日本酒だと悪酔いする人とか、ワインがダメとか～個体差もあるし。
なんやかんやで、今は確実に1.5キロ落ちたところで、200グラムで前後してます。これしばらく続きそうかな？
ツイッターは長らくしてましたが、特に公開してませんでした♪
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