アラフィフ、アラ還の皆様～
やっとお正月終わりましたね～
家族が集まって楽しいけれど、それなりに慌ただしい日々を送っておられたのでは？
三連休はのんびりしたいと思ってましたが、そうもいきませんなぁ（笑）
さて、「アラフィフ、アラ還からのお気楽ダイエット⑬」から４週間あまり～。
どれだけ、忘年会があったことでしょう（笑）
そして、新年の宴もどれだけ～？（笑）
年末恒例、黒門からのふぐの宴～ヽ(^o^)丿
お雑煮も色々作って食べたけど。
しかしながら、かろうじて、６００グラム増で収まりました
ほとんど家から出ることなく、出ても車移動の中、これでよく止まったなぁ（笑）
これは私ぐらいの体重になってくると、誤差の範囲ではなくやはり太っております（笑）
なわけで、昨日からちょっとダイエット始めました。。。
ていうか、まだまだお正月気分なので外に出かけることもあまりないので、やや厳しめの食事制限です
朝は、サラダとハムかソーセージと卵１個。＋マヨネーズ（笑）
昼は、具だくさんスープ（私は脂肪燃焼スープと言われてるもので）＆サラダ＆茹で卵２個＋マヨネーズ
。
茹で卵は、適当なたんぱく質がない時は、便利です♪
夜は、おしゃれな糖質オフ（ローカーボ）のディナーと糖質オフビール（笑）
で、とりあえず４００グラム減！ 昨日は駅前のカフェに出かけただけで後はおうちでダラダラだったのですが、なかなかの効果でございます
おしゃれ糖質オフメニューはまた後ほど♪
脂肪燃焼スープはこんな感じ
ネットにレシピはありますが、私は半量で作っております(^^)v