こんにちは。
根本解決で美脚を作る、脚線整美師の希実です。
いつもアクセスありがとうございます
最近、足の裏の筋トレにはまっています。
美脚を作る上で、足の裏って本当に大事なんです！
脚の形を気にしている女性たちを見ていると、
大体一番気になる部分（太ももとかふくらはぎとか）
の部分痩せを望んで、そこばっかり鍛えてしまう方が
多いようです。
でも、そんな皆さんに一言お伝えしたい！
身体は繋がっています！
筋肉も然りです。
一部だけ何とかしようと思っても、歪みというのは、
他のもっと酷い（？）歪みを補うために起きるので、
美脚を目指すには、全体でバランスを取る！
というアプローチがとても大事になります。
木を見て森を見ず、ですね。
一本の枯れそうな木に必死で水をやり続けても、
実は森全体の土壌が枯れてたり腐ってたりしたら、
せっかくの水やりの努力が、徒労に終わって
しまいますよね。
土壌から整える、そんなアプローチが一番大事。
そうそう、
それで、足の裏！なんです。
女性はヒール靴を履く機会が多いせいか、
男性よりも足の裏の筋肉が弱っている方が
とても多いんです。
それで、特に脚の歪みが酷かったり、どうしても
お尻の筋肉が使えなかったりする女性の足裏に
注目してみると、
めちゃくちゃ筋肉が弱化していて、全く思い通りに
足の指が動かせなかったりする。
そんなことが、本当によくあります。
足裏の筋肉は美脚の土台です！
足裏で地面をまっすぐ、しっかり捉ええられるようになれば、
緩んだ足裏を補って、脚の他の部分で踏ん張る必要が
なくなり、脚の変な張りが抑えられる可能性が高いです。
最初はなかなか思うように動かなかったり、
足が攣ったりして苦戦すると思いますが・・・
足裏の筋トレで美脚の土台作り
一緒に頑張りましょうね♪
ひとまず！ヒール靴を履いた日のケアは
コチラ⇒ ☆ から♪
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