34日目

80.5
腕20×2
腹20×2
６種野菜のｻﾗﾀﾞ和風たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
麻婆豆腐
↓
ざるそば
麻婆豆腐
↓
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(全粒粉)
腕20×2
腹20×2
81.0

33日目

81.1
６種野菜のｻﾗﾀﾞ和風たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
焼き鳥
↓
ｷｬﾍﾞﾂ山盛り
からあげ
とんかつ
↓
豆腐そうめん
かにかま
81.0

32日目

81.2
６種野菜のｻﾗﾀﾞ和風たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
焼き鳥
↓
イカフライ
メンチ
↓
ｻﾗﾀﾞ
焼き鳥
81.5

31日目

81.1
６種野菜のｻﾗﾀﾞ和風たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
焼き鳥
ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
↓
生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ
そば
ゆでたまご
82.0

30日目

80.8
６種野菜のｻﾗﾀﾞ和風たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
枝豆
↓
ｶﾚｰそば
↓
ざるそば
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
81.6