ベンチプレス

今日は、足付けベンチ、調子良ければ、100㎏オーバーに挑戦

20kgx10
50kgx8
70kgx8
80kgx6
90kgx3
97.5kgx1
102.5kgx1
105kgx1
95kgx3
95kgx3

筋トレ再開して50日目で、やっと100kg超え

動画です。

ベンチ(2023.3.20) 何とか105kgまで復活 - YouTube

インクラインベンチ

30kgx8x2sets
40kgx8x2sets
50kgx6x2sets

腹筋して、終了