ベンチ

明晩は、WBCの日本対イタリアの試合があるので、4日連続の筋トレになりますが、今日もベンチ。

足付けベンチ

20kgx10
50kgx8
70kgx8
80kgx6
90kgx1
100kgx1
90kgx3
90kgx3
90kgx3
92.5kgx2

流石に今日も重たかった。

インクラインベンチプレスマシン

55kgx8x2sets
65kgx8x2sets
75kgx6x2sets

腹筋して、終了