リハビリベンチ③

今日は、リハビリベンチ③

前回の2回目が重量上げ過ぎたので、今回は重量ダウン

20kgx10
50kgx8
60kgx8x2sets
65kgx6x2sets
70kgx3x2sets
85kgx1
90kgに再挑戦しましたが、潰れ
先は、長いです。

ショルダープレスマシン

23kgx8
27kgx8
32kgx8
36kgx8
41kgx6

本当は、デッドをしたかったのですが、チューブが邪魔しそうなので、デッドはチューブが取れてからです。

今日は、これで終了。