ベンチ

とうとう、今度の日曜日が、愛媛パワー＆ベンチプレス大会です。

余裕で大会に向けて、練習していましたが、ピーキングに失敗した練習でした。

今日は、ベンチ最後の日です。

足付けベンチ
20kg*10
50kg*5
50kg*5
70kg*5
70kg*5
80kg*3
80kg*3
90kg*3
100kg*2
110kg*1
115kg*1
120kg*1
止めも肘の伸ばしも甘いですが、何とか挙がる。
110kg*1
100kg*3

120kgの動画です。



https://www.youtube.com/watch?v=lJoT9h1qX8U

今日は、これで終了。