みなさんこんにちは
KWS®股関節ウォーキングスタジオ
のKENです。
皆さまこんにちは。
4月入りました。
今年も早くも4分の1が終わりました。
この時期は会社の決算月だったり新しく入ってくる人達の準備をしたりと慌ただしい日々を送ることになりますが、身体のクセがでてこないよう。定着しないように私達は生活していきましょう
さあいきましょう
骨盤は身体の中心です。
立つ、歩く、走る、しゃがむ、座る、身体をひねる、上半身を反らす・・・
すべて股関節の動きが必要不可欠になります。
今月の強化ストレッチは『骨盤強化』です
骨盤体操をすると、歪みが整えられて内臓が正しい位置に戻ります。そのため、代謝がアップして痩せやすくなったり、女性ホルモンの分泌が高まってイライラが解消されたりとたくさんのメリットがありますよ
股関節は万能で多彩な動きをします。
うまく動かせないと、これらの動作は他の関節や筋肉を無理やり使う事になり、負担がかかるため、身体を痛めてしまう事に繋がります。
身体に負担をかけず、どのような動きも美しくできるように、まずは股関節の柔軟性を高めていきましょう
骨盤はフラット、ニュートラルが1番良い
☀️KEN☀️
コロナウイルス感染症対策についてのお願い
＊感染者と接触がある方はお休みしてください。
＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。
＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。
＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。
＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。
以上、宜しくお願い致します。
KWS®代表SACHIKO著
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【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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