KWS®股関節ウォーキングスタジオ
のKENです。
みなさんこんにちは。
本日はいまや生活に欠かせなくなりむしろこれ一つでなんでもできる世の中になってきました。
⇨スマートフォン(携帯)です
ネット注文や、決済、私が更新させて頂いているこのブログも携帯でできちゃいます。
無くなるとかなり焦ります
皆さんも一度はスマホの通知が気になってスマホを見たけど何も連絡はきていなかった。
という経験したことがあるのではないでしょうか？
脳が報酬を期待したときに放出される
ドーパミンという物質があります。
実はスマホをみているときには
このドーパミンが常に放出されている状態なんですね
このドーパミンは新しいことを学んだり、何かに可能性を感じると放出されます。
つまり、スマホに本能がハッキングされているのです
そしてスマホは、我々の集中力を無くし、
睡眠不足にさせてしまうんですね
テレビを見たり話しながらスマホをいじったり
することはありませんか？
同時に二つのことをする＝マルチタスクです。
人間の脳はマルチタスクに順応していません。
そのため、マルチタスクを続けていると1つのことに対する集中力も欠けてきます！！
ストレッチでもマルチタスクでやるのではなく、しっかり伸びを感じながら集中できるように行っていきましょう
KEN
＊感染者と接触がある方はお休みしてください。
＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。
＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。
＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。
＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。
以上、宜しくお願い致します。
KWS®代表SACHIKO著
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【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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