KWS®股関節ウォーキングスタジオ
のKENです。
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新型コロナウイルス感染症対策の為、
レッスン受講に関し、
以下のご協力をよろしくお願い致します。
＊感染者と接触がある方はお休みしてください。
＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。
＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。
＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。
＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。
以上、宜しくお願い致します。
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さて本日は
男性と女性の骨盤の形について
お話していきます！
まず『骨盤とは？』からお話しさせて頂きます。
骨盤とは
寛骨、仙骨、尾骨で構成されてます！
骨盤は一つの骨ではありません。
『坐骨は骨盤の一部ではないの？』
と思われるかと思いますが、
寛骨＝腸骨、坐骨、恥骨の総称です。
骨盤の主な役割は4つです。
①内臓や生殖器を守る！
骨盤の中には膀胱、子宮、直腸があります。
骨盤はこれらを守りながら下から支える役割を
担っています。
骨盤が開いてしまうと
それらの内臓が重力により正しい位置よりも
下に下がってしまいます。
②上半身も支える！
骨盤はからだの中心にあり、
仙骨によって背骨とつながり、
寛骨によって大腿骨につながり、
上半身と下半身をつなぐジョイントとしての役割があります。
歪みが起こる事で、背骨の配列がずれて、
体重のかかり方が不安定になり、
筋肉が捻れたり、動かしにくくなり、
上半身のバランスが崩れます。
すると、肩こりなどの慢性症状が出ます。
③正しい姿勢で座ることができる！
骨盤が正しく立つことで坐骨で座ることができ
上半身を適切に支えることができます。
④歩く時の衝撃を吸収する！
歩くときにカカトが地面につき、衝撃が全身に伝わるのですが、
足関節⇨膝関節⇨股関節⇨骨盤
で吸収していくことで上半身の衝撃を緩和するようにしています。
骨盤は人の身体の要です
上記のように私たちの生活において
重要な役割を担ってくれてます。
続きまして下の図で
男女の違いを載せていきます。
↓↓↓
の所(骨盤腔)が
KWS®代表SACHIKO著