みなさんこんにちは！
KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです
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今月の目標は「体幹強化」です
さて、毎回のレッスンで学んだことを即実践できていますか？
学んだことをすぐに実践・実行すると定着化が早くなります。
人間の脳は、１００個学んだことを
２０分後には４２％忘れ、
１時間後には５６％忘れ、
１日経つと７４％
１週間後には７７％
１カ月後には７９％
忘れてしまいます。
びっくりしませんか
これは、エビングハウスの忘却曲線という有名な検証結果に基づくデータなんです。
学ぶことはインプット
実践する事はアウトプット
この２つを最速で行う事が、学んだことを定着化させるのに有効なのです。
レッスンで学んだ姿勢、歩き方は、レッスン後からすぐに実践しましょう。
ストレッチは家に帰ってすぐ実行しましょう。それでも５６％は忘れている可能性があります。
だからこそ、間を空けずにレッスンに来て、忘れている細かい部分を何度も復習し、家でも実践し・・・を繰り返す必要があります
このペースが早ければ早いほど、忘れる事もすくなくなり、定着する可能性がアップしますよ
《レッスンについてのご注意》
※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。
※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。
※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)
※必ずレッスン着を着用してください。
※グループレッスンは3〜4名となります。
ご家族の男性が参加する場合もございます。
グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。
※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。
大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。
必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。
お知らせ
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【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪
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メール：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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