みなさんこんにちは！
KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです
「習慣が今の身体を作っている」
ということはよくお伝えしていますね。
毎日の過ごし方・・・身体の使い方やクセ、食べるものや着るもの、趣味や仕事によっても身体つきは変わってきます。
家族の体型や体質が似ているというのは、身体の遺伝だけの問題ではなく「生活習慣の遺伝」が大きいとも言えますね
この間、生活習慣が身体を作るというのをより身近に感じる出来事がありました
IZUMIの主人は私が言うのもなんですがお尻の形がとってもキレイです
30代とは思えない、まるで小学生のようなプリッとした桃尻なんですよ・・・うらやましい!!
そんな主人は台所仕事をする時、常にかかと同士を合わせて足を揃えて立っています。
IZUMIは今でこそそうやって立てますが、KWS®に来るまでは仁王立ちでおしりはゆるゆるで立っていました。
それで主人に聞いてみたんですよ、「脚閉じてるのって意識してんの？」と。
「え？無意識やったけど、脚閉じてた方が立ちやすいやん」
でた！無意識！
足を揃える為にはお尻の筋肉が必要不可欠です。
そう、お尻の筋肉がちゃんとあると脚を揃えた方が立ちやすいし、安定する事を身体が覚えているんですね。
逆にお尻を使えていないとしんどい立ち方です。
みなさんは脚を揃えてお尻に力を入れたまま楽に立てますか？
しんどいですか？
しんどいという方は伸びしろがありますね
これから習慣を変えていきましょう！！！
そうすれば身体は変わりますよ
股関節ウォーキング®︎とは
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※グループレッスンは3〜4名となります。
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グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。
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