こんばんは！

DB子です。

最近、

院長が、お気に入りの

ペットを連れて歩いています。

いつでも、どこでも

ピッピッピッ。

院長が居るトレーニングルームで

ピッピッピッ。

本当に好きなんですね。

よく聞こえてきます。

電子メトロノーム。

院長曰く、

リズム感が良いと、スキップや走る時に左右一定の間隔で動くことができるから、バランスが良くなって、身体がぶれることなく動くことができる。

ほー。ほー。

リズム感が悪いと、どのタイミングで腕を振ったら良いのか、足を上げたら良いのか分からないから、身体がうまく動かずぎこちない動きになってしまう。

ふーん。

スポーツも同じで、相手が打つタイミング、ボールが来るスピードそれに合わせてステップを踏む、自分の体の中で自然とリズムをとって動かしている。

うんうん。

リズム感が良いことは音楽だけではなくスポーツの上達にとても重要だから、

メトロノームのリズムに合わせた手足の同時運動も行うと良いんだ！

ランジとショルダープレスやワイフライをリズムに合わせてとかね。

そーですか。

全く反応薄めのあたくしに

気にしない院長。

いい性格ですな(^o^)

あっと言う間に

1月が終わってしまいます。

バタバタしたまま

また1年が終わるんだろうな。

今年は

健康診断に向けて

ダイエットに励みます。

そう考えると

反応薄めにしていた

院長の話は、ありがたいんだな〜。

たぶん、ありがたいんだな〜。

ありがたいと思いたいな〜。

とりあえず聞こう〜。

健康！

30代から介護予防！！

いつもありがとうございます。

Love＆Peace

ペットのピッピ