こんばんは！
DB子です。
最近、
院長が、お気に入りの
ペットを連れて歩いています。
いつでも、どこでも
ピッピッピッ。
院長が居るトレーニングルームで
ピッピッピッ。
本当に好きなんですね。
よく聞こえてきます。
電子メトロノーム。
院長曰く、
リズム感が良いと、スキップや走る時に左右一定の間隔で動くことができるから、バランスが良くなって、身体がぶれることなく動くことができる。
ほー。ほー。
リズム感が悪いと、どのタイミングで腕を振ったら良いのか、足を上げたら良いのか分からないから、身体がうまく動かずぎこちない動きになってしまう。
ふーん。
スポーツも同じで、相手が打つタイミング、ボールが来るスピードそれに合わせてステップを踏む、自分の体の中で自然とリズムをとって動かしている。
うんうん。
リズム感が良いことは音楽だけではなくスポーツの上達にとても重要だから、
メトロノームのリズムに合わせた手足の同時運動も行うと良いんだ！
ランジとショルダープレスやワイフライをリズムに合わせてとかね。
そーですか。
全く反応薄めのあたくしに
気にしない院長。
いい性格ですな(^o^)
あっと言う間に
1月が終わってしまいます。
バタバタしたまま
また1年が終わるんだろうな。
今年は
健康診断に向けて
ダイエットに励みます。
そう考えると
反応薄めにしていた
院長の話は、ありがたいんだな〜。
たぶん、ありがたいんだな〜。
ありがたいと思いたいな〜。
とりあえず聞こう〜。
健康！
30代から介護予防！！
いつもありがとうございます。
Love＆Peace