暑い季節になって参りました。
 

冷房に頼りすぎたり、運動不足、冷たいものの摂り過ぎなどで、ご注意下さい。

 

低体温・冷え性になっていませんか。

冷え性からくる症状には、むくみ・頭痛・肩こり・腹痛・下痢・便秘・慢性疲労感・集中力の低下・抑うつ症・アレルギー・肌荒れ・シミ・眠れない・生理不順・風邪をひきやすい等

 

そこで、『キュアフィット』で汗をかきやすい体質になり、冷え性対策をしましょう!

 

30分寝てるだけのトレーニングで体質改善!温活エクササイズ!!『キュアフィット』

 

岩盤ヒートマット×EMSで

筋力UP!

代謝UP!!

体温UP!!!

 

寝たままで鍛えられにくいインナーマッスルをトレーニング出来る優れもの!
 

筋力をつけて基礎代謝をUPさせるので、根本からの体質改善に期待できます!!

 

30分岩盤マットに入るだけで500㏄~1000㏄の発汗効果!
カロリー換算で290kcal~580kcal消費!EMSと同時に行うことで効果倍増!
 

高性能ヒーター線 40~60度の温熱を発生。頭寒足熱で血流の悪い足元から温めます。

 

EMSは電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かし、くつろぎながらマイペースにトレーニングを行うことが出来る機器です。


自動的に筋肉を動かすから楽らく・辛くない!ちょっとした時間で効率良く筋トレが可能!1秒間で約5回の筋収縮‼

 

EMSでインナーマッスルを鍛えて代謝を上げ、脂肪が燃えやすい体に。

 

さらに岩盤ヒートマットによって熱を上げ、細胞の活性化と免疫力の向上効果を図ります。

 

また、インナーマッスルを鍛えることで、体幹、姿勢が整い、肩や腰の負担が軽減される、太りにくくなる、骨盤を正常に戻すなどの効果が期待できます。

(効果には個人差があります)

 

キュアフィットお試し4,400円→2,200円

妊娠中のママと赤ちゃんのための至福の時間を過ごしましょう!
マタニティヨガは、優雅なポーズと深い呼吸法で心と体をリラックスさせ、安定した妊娠をサポートします。
柔軟性を高め、筋力を鍛えながら、出産に向けた身体の準備を整えましょう。
ストレスを軽減し、エネルギーを高めるための最適な選択です。
助産師免許を持つインストラクターがあなたのニーズに合わせてガイドします。
ママと赤ちゃんの健康と幸福を大切にするなら、マタニティヨガがおすすめです!

安定期以降・要主治医許可

 

パーソナルマタニティヨガ45分お試し

6,600円→3,300円

 

お気軽にお問い合わせください。

TEL027-257-0489

 

ストレッチにはいくつかの効用があります。

 

筋肉の柔軟性を向上させることができます。
適切なストレッチを行うことで、筋肉がより長く伸びやすくなり、日常の動作やスポーツにおいてより広い範囲の運動を行うことができます。

 

筋肉の緊張を緩和する効果もあります。
日常の活動や運動によって緊張した筋肉をストレッチすることで、筋肉の疲労を軽減し、筋肉のバランスを整えることができます。

 

血液循環を促進し、関節の可動域を改善する効果もあります。
正しいストレッチを行うことで、血液や酸素が筋肉や関節により効果的に供給され、身体の機能を向上させることができます。

 

心身のリラックスやストレス軽減にも役立ちます。
ストレッチを行うことで、緊張した筋肉をほぐし、心地よい緊張状態からの解放感を得ることができます。

 

無理なストレッチや不適切な姿勢でのストレッチはむしろ怪我の原因となることがあります。
適切な指導を受けたり、自分の身体の限界を理解したりすることが大切です。

骨盤×ストレッチ30分3,850円→初回お試し2,200円

ヨガはサンスクリット語で“つながり”という意味があります。


身体と心が繋がっていることを意味しています。


アーサナと言われるポーズをとることで身体を強く柔軟にするだけでなく、心が落ち着き、安定する効果があります。

ヨガでいう幸せの定義は、何にも執着せず、無心である状態。


そして何かに集中していて、ゆったりとした時の流れを感じることができる時に人は幸せを感じることができると言われています。

 

周りの環境や他者に振り回されず、ありのままの自分に戻ることが大切です。


外に向いていた意識を内側に向け自分自身と向き合うことで、ストレスの溜まっていた自分や疲れた身体と心に気が付くことが出来ます。


この気付きも重要で、今のありのままの自分を受け入れて、自分らしく生きることが出来るのです。

 

柔軟性の向上、運動不足解消、体幹強化などといった身体的な効果だけでなく自律神経が整うことで心が落ち着く効果があります。


また、ヨガの心の在り方を生活に取り入れることで幸せを感じやすく、より生きやすい自分へと変わることができるのです。

 

パーソナル骨盤×ヨガ
お試し3,300円
1対1のヨガをご体感下さい(^^♪

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リカバリーウェアとは、着ているだけで身体の疲労回復ができる特殊なウェアのこと。

リラックスタイムや就寝時、出張や旅行の移動時間に着用する事で、効率的な疲労回復効果を期待することが出来ると言われています。

アスリートが着用したり、有名アーティストや芸能人の方々も着用しているため、ここ数年で非常に注目を集めているようですね。

60分以上のもみほぐしコースご利用の方、ご希望の方にお貸しいたします。ぜひお声がけ下さい(^^♪
(少量しかないので欠品の際はご容赦下さい)

 

かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボのECサイトでも
数種のリカバリーウェアを取り扱っております。ぜひご覧ください!(^^)!

 

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