今年の春くらいからかな、
「なぜかわからんけどイライラする」
という日がポツリポツリとあって。
40代に突入したこともあり、
ホルモンバランス？プチ更年期？
なんて思っていたんですが
結果的に、これまで抑え込んできた
怒りの感情が原因だったんだ！と
少し前に気がつきました。
要するに、怒りが湧いたときに、
それをなかったことにしたり
無理に鎮火させたりしてたから、
くすぶったものがまだ残ってたんですよ。
で、甘えられる人（私の場合は夫氏）に
そのくすぶりを当てつけていたという…。
負の感情を解放するワークをやってみたら、
過去に色々と怒りを感じていたのに
とことん感じきっていなかったことがある、
ということに気がついて
それを一つひとつ感じ切っているうちに、
謎のイライラがなくなってました。
怒りって色でいうとレッドなので、
同じ色である火と
同様の質をもっているんですよ。
だから、しっかり燃え切ってしまえば消えるってこと。
無理やりに消火しようとして
プスプスとくすぶらせてしまう方が、
火が再燃する場合が多々あるんだな、と
実体験で腑に落ちましたね。
頭では解っていても、体験に勝るものはないなー。
負の感情の中でも、人それぞれに
感じるのが苦手な感情があります。
悲しいとか、寂しいとか、怖いだとか、不安だとか。
いや、もしかしたら
一般的には良いとされる感情もそうかも。
子どもの頃に、何らかの理由で
自由に喜んだり楽しんだりすることが
出来なかった人たちの場合は。
だけど「人生で起こること すべて良きこと」
それは出来事そのものだけでなく、
私たちが体験する感情もそうなんですよね。
内側に溜め込んできた感情を
解放するために起きる出来事だってある。
負の感情を恐れずに
感じることにOKを出せるようになったら、
人生が身軽になるだけではなく
現実にも変化が生まれると思います。
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