国立大学病院から
地元のクリニックに通うようになり
自律神経ではなく
悪玉コレステロール値を指摘され
薬💊を服用していたら
グーンと下がり
心筋梗塞、脳梗塞が
最も起こりにくい数値に治まりました
インド人ならぬお医者さんもビックリ
次は脂肪肝です
エコー検査でうっすら白くなっているので
今のうちに自力で何とかしましょうと
アドバイスをもらいました
BMIは正常値なのですが
もう少し体重を落とすことで
脂肪肝も改善されるそうです
お薦めは
お腹と太ももに筋肉を付けること
これが1番体重低下に効果があるらしいです
スクワットが良いそうですが
左膝を痛めているので
座ったままの腹筋を勧められました
診察室で身振り手振りで
教えてくれようとしていましたが
お医者さんの評判もよく
コロナワクチンの接種と重なり
待合室の混み具合が気になりましたので
YouTubeにあることを確認して帰ってきました
実は太もも痩せをしようと思っていましたので
医師のアドバイスが重なり
ちょっとやる気になりました
それから、二の腕も...
若い頃とは違い
時間がかかることは承知していますが
ルーティーンに組み込むと
それなりに続けられる年齢になっていますので
頑張りたいと思っています
大雨による被害が甚大になっていますね
押し流されていく家屋を見て呆然としました
知人のお子さんは
報道記者として現地に向かい
映像以上の凄惨な現実を
目の当たりにしているそうです
家族と家と思い出をなくした人々の
慟哭と絶望を
20代の青年が見つめ、記事にし
人々に伝えています
知人は犠牲者を悼みながらも
我が子の無事を祈っています
熱海の災害は人災の指摘がありますが
異常気象が続く限り
こうしたことが続くのかも知れません
どこで区切りを付ければよいのでしょうか