こんばんは
店長妻の小松です。
皆さんはご飯を食べる時
お腹がすいてから食べますか？
それとも時間だから食べますか？
体のためには、規則正しい食事と言われますが…
実はお腹がすいていないのに食べるほうが
体には負担だと知ってました？？
食べたくないのにお昼だから食べておかないと。と
無理やりに食べたって
消化も吸収も悪くなるってことなんです。
消化器官が弱っている、体が疲れている
なんて時には食欲が減退したりしませんか？
そんな時は無理やり食べずに
一食ぐらい抜いたほうが体のためなんですよ～
これを体の声を聴くってやつですね♪
お腹がすかない時は
無理やり食べないとか量を減らす、消化の良いものにすると
体への負担は少なくなりますし
お腹がすいてから食べると
なんてったって美味しいでしょ～♪
お腹がグーと鳴ったりして
あぁお腹がすいたなぁ という合図があるまで
一度食べないでいてみてください。
消化・吸収スピードが格段に違いますから（笑）
ということで、書いている私は
今 お腹がグーと鳴っています（笑）
これで大手を振って、晩御飯はしっかりといただきます！！
ちゃちゃっと食べるには…
カレーライスが定番ですね。
野菜のスパイスカレー やグラスフェッドビーフカレー を是非どうぞ♪
「世界一受けた授業」に出演された、
「オシリを洗うのをやめなさい」の著者でもあり、
大阪肛門科診療所の副院長でもある、佐々木みのり先生の貴重なお話です。
ではでは、おおきに。
定期コースを用意してます。
月に2回（２週間に1回）、5日分（1日1食）コース、
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