R6.5.18、編集し直しました・・・。
R6.5.29、さらなる編集
。題名も変える。⇒前は、「感情を凍結していると記憶はずっと残ってしまう」だった。
R6.9.12、編集。
・・・
感情は二重になっている。
思考も二重だから。
以前、心理学で、感情には、「一次感情」と「二次感情」があると習った。
このことを、踏まえて、「感情」を感じることについて、書き直しします。
・・
感情のほぼほぼは、外に向かっている「”被害者意識”による”二次”感情」。
これは、二次的思考からの表れ。
この、外に向かう思考・感情によって、内側の「”加害者意識”による"一次的”思考と感情」は隠されている。
自我とは、分離意識のこと。
自我は、この「被害者意識」によって「加害者意識」の信念を隠すことで、分離意識を強めてる。
隠されている「加害者意識」に伴う一次的思考とその感情とは、「加害者感」。
それを言葉で表現すると、「申し訳なさ」＝「罪悪感」＝「自責」「恐れ」「絶望感」「虚無感」「悲嘆」「愚かさ」「暴かれる怖さ」「惨めさ」「悲しさ」「弱々しさ」「最低さ」「諦め」「ゆるされたい」「ゆるされているありがたさ（申し訳なさ）」「わたしが作りました」「わたしが身体を利用しています」「わたしが分離を決めました」「わたしが最低最悪、悪人です」・・・（「悪人正機説」）。
言語化するとこんな感じ。
これを認めちゃうと、「もう降参です」ということ。
なんとも言えない「自我よさよなら、チーーーン」って感じになる。
すべて認める。
常々述べている「ストンと落ちる」🟰サレンダー。
・・・
「自我」は「自我」として、「被害者」と「加害者」の両方を認めてしまうのを「抵抗」する。
「自我」🟰「被害者」か、「加害者」のどっちかのままでいることに徹底的。
そうじゃないと、自我じゃないことになる。
分離がないことになる。
"降参する"のは自我との同一化から退くこと。
それはマズイ。
必死に「防衛」して誰かや何かのせいにし、自分は無力だという「被害者意識」を作り上げ続け、演じている。
自分でかけた「被害者意識」という催眠（自己催眠）、”思い込み”により、激しい情動の「二次思考・感情」を生じさせ、感じ続けてる。
「被害者」であること、外側と分離してること、外側に気を取られたままでいることのための「悲しみ」「怒り」「攻撃性」「拗ね」「羨望感」「特別感」「欠乏感」「願望」「高揚感」を常に感じている。
こうして「被害者意識」の催眠にかかっている間は、「加害者意識の一次的思考とその感情」は隠蔽されている。
また、「加害者意識」は「被害者意識」よりも深い自己催眠ということになる。
「分離」を信じ、個人として、形の世界の夢を見続けるには、「時間」「記憶」「過去」が必要なので、それを信じ続ける。
「二元性を信じている被害者的な意識」のその思考と感情を外に意識を向け続けることで気を反らす。
それによって「加害者」という一次的思考とその感情を抑圧することで、「時間」「記憶」「過去」は信じられ、捏造され、「自我」に乗っかり続ける。
いずれにせよ、自分がかけた「催眠」。
だから、解くのも「自分」。
思い込みでしかない。
実は「加害者意識」としての「罪悪感」にも薄っすら気づいている。
が、格闘して、さらに「罪悪感」に居座る。
自分が「加害者」でもあると思い込んでいたことをただ素直に受け入れることに「抵抗」する。
自我を裁いたり、改善しようと自分を叱咤して、結果、「自我」を強化している。
ここは微妙なところで、なかなか言語化ができなかった。
「罪悪感」がダメなのではない。
「罪悪感」がある！「罪悪」という感覚、思い込みがあるんだなぁ！と認めること。
「罪悪感」を感じないようにして抵抗、抑圧するのをやめて「チーーーン」と無抵抗になる。
「意味をつけない」「思考から離れ」「わからなさ」を受け入れ、感じるままに。
感じたら、それは消える。
その信念もなんでもないものになる。
「直視」されたことになる。
「加害者意識」が潔く認められると、「被害者意識」から離れる。
そして、「被害者意識」から離れると、「加害者意識」から離れる。
すべてへの「意味づけ」から離れる。
「良くも悪くもない」
「すごくもないし、ダメでもない」
統合！
統合とは、自我の働きを全部認めてしまうこと。
あらためて、「”ストンと落ちた”」という自分の体験を言語化してみました。
・・・
「加害者意識」の一次的思考と感情を認めることは、「降参」🟰「サレンダー」。
「全体性」「愛に溶ける」「本当の自分」。
「記憶」が残っていたとしても、解釈が湧かない。
「なんか、全て楽しかったなぁ」って感じになる。
新しさの中で、「記憶」は便利に使われる。
丁寧に、冷静に、気楽に、意欲的に、真剣に、関われるように。
すべてが光として。
当たり前の日々が、新しさで輝きはじめる。
誰か（兄弟）に「被害者」「加害者」の信念を打ち明ると、楽さは増す。
隠さないことが、なんでもないものだったという表明に。
自我の働きは、互いにわかち合われて手放されていく。
相乗的に、共にゆるまり、ゆるされ、癒されていく。
わたしたちは”ひとつ”だから。
・・・・・・・・
※「被害者」「加害者」の思考感情を受け入れることと、「バイロンケイティさん」の「これ本当？」と信念を疑う、というやり方は、一見違うアプローチですが、結果は同じ「全体性」「今ここ」に導かれます。
どちらかしっくりする方法、あるいは、どちらも体験してみるといいと感じています。
・・・
～Humming～
人生の「苦しさ」「絶望」を真っすぐ見たら、"「個人」というパラドックス"に気づきました。
視点が「個人」から「全体」へ移動しました。
「今ここ」・「在る」。
【Humming】 HPです➡
https://kuzira826.wixsite.com/humming
・・
★YouTubeにて、【オープンハート誘導瞑想】公開してます。→●
・・・・・・・
コチラ(hatena blog）では、「奇跡講座」のレッスンの記録等を書いてます。～
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。