「思考」はずっと生じているけれど、本当はなんの問題もない。
それは、雨がただ降っているのと同じ、一つの機能にすぎないから。
だけど、「思考」は「個人という物語」を紡ぎ、その物語を維持するために、絶えず働き続けている。
瞑想や、五感の遮断？等で「無思考」を体験することは素晴らしいことだけど、「思考」の機能に乗っている間は、そこから生まれる感情や感覚にどうしても影響されてしまう。
「思考が湧くこと」を責めたり、不十分だと感じたりして、思考に思考を重ねる堂々巡りに陥り、逆にその存在を強めてしまうことも少なくない。
「思考に反応しなくても、なんの問題もなかったのだ」と気づくまでは、私たちはつい反応してしまう。
だからこそ、やることは一つ。
「思考」を、ただ見つめているその視座のフィーリングに立ち返るだけ。
言葉を書いたり、対話をしたりする。
家事したり、仕事したり、芸術活動したり、或いは何もしなくても。
その営みのすべてを利用できる。
ただ「思考」を見つめていく。
やがて、頭の中の物語は力を失う。
静けさが広がる。
喜びがあふれ始める。
そこには、何事にも脅かされない、ただ満たされた「本来の自分」が立ち現れる。
「個人」や「物語」を消そうとする必要は全くない。
正す必要もないし、残す必要もない。
「全体性」という愛が「個人」「物語」を通して、それらを凌駕し溢れるままになるだけなのだ。
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Hummingcafeというオンラインコミュニティを３回開催して、上記のことを実感しています。
思わぬ副産物です。
オンラインだし、顔出しなしだし、それなのに、全体性のホールドを感じられる。
そして、アーカイブで残すので、時間を気にすることがない分、湧き出る「言葉」の奥にある「真意」、そして「全体性」が顕れるままでいられます。
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＃２６『見た目だけで判断するの、もうやめない！？』
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対談⑮ わかり合うってどういうこと？人間関係の悩みから自由になる自我のトリセツ
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