こんばんは‼️
完成
それでは、いただきます
飽きませんね
患者様からのいただきものです
出た‼️‼️
ザクリッチ
買ってしまった
福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼️
私はブログを更新した後に夜ご飯を食べるのですが、ブログで大好きなジャンクフードのことを書いていたら、甘いものが食べたくなりました‼️
昨日のブログでは夜ご飯を鶏胸肉３００グラム食べる予定と書いたのですが変更‼️
甘いものが食べたい
久しぶりにプロテインバーを作るか？
それともプロテインパンケーキを作るか？
しかし私はプロテインをパウダーで取ると腸内環境が悪くなりお腹が張りやすくなります‼️
冷蔵庫を開けて見てみると‼️
前に買っていたカロリーゼロのシロップが‼️
ここで思いつきました‼️
まずは
タマゴを用意
卵白のみで
フライパンで焼きます
もう、わかりますよね‼️
卵白オムレツ
そこにまさかの‼️‼️
カロリーゼロのシロップをかける
それでは、いただきます
味は⁇⁇
美味しい
しかし、私の美味しいは参考にしないで下さいね‼️
私の味覚は狂ってますから‼️
普通は考えられないですよね‼️
オムレツにシロップをかけるなんて
もう、なんでもアリですね
また、作ります
でもさすがに今日は鶏胸肉を食べます
それでは今日一日の食事内容です‼️
朝、オートミール６０グラムとプロテイン一杯
飽きませんね
むしろ、段々ハマっています‼️
昼、朝と同じ‼️
間食、キュウリ
患者様からのいただきものです
夜、今日は鶏胸肉を食べます
約４００グラム予定です‼️
今日はトレーニングのことも少し
今日は背中と肩のトレーニング
背中
懸垂 ２２セット
床引きデッドリフト １６０キロ５セット
ここで力を使い果たし、倒れそうでした‼️
肩
ダンベルプレス
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ
終わり
それではいつものブログに戻ります
今日買ったジャンクフードの紹介です‼️
まずは
出た‼️‼️
私の焼きそばランキング１位
ごつい盛り
次に
ザクリッチ
昨日、ザクリッチを買おうと思っていましたが売り切れでした
今日は買えて、ひと安心
最後に
買ってしまった
クランキーチョコ期間限定のクッキー＆クリーム
我慢出来ずに買ってしまった
ジャンクフード馬鹿です
それでは最後にくわの整骨院のPRです‼️
福岡県小郡市のくわの整骨院を宜しくお願いします‼️
頭痛
肩の痛み
腰痛
膝の痛み
交通事故治療
全身マッサージ
小顔矯正マッサージ
一度ご相談ください‼️
くわの整骨院
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました‼️
またのブログへの訪問しお待ちしています‼️
それでは失礼します‼️
ありがとうございました
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