☆☆バタる☆30日目☆☆

この日が来たぞ！！！

おはようございます！

来たよ！

プランク30日チャレンジ最終日！！

みんな！凄い！！

コメント欄が どんどん減っている中

辞めずに 諦めずに続けている方々！

凄いです！ありがとう！

長い長いプランクは 今日で最後！

肉体的 精神的に戦うしかねぇだ！！

今日のメニュー

☆お白湯を飲む

☆プランク5分

☆腰くねくね

☆立ったまま腕立て30回

以上です。

チャレンジ最終日

気合い入れて バタるぞい！！

頑張ろう！！ラスト！