一応 毎週火曜日に
新しくプラスされるメニューの動画をアップします♪
とにかく みんなで続けて、習慣化する事を年内は目標にしていて
プランクみたいに よし！やるぞ！ではなく
テレビ見ながら
お風呂入る前
子供のトイレついてきて時間
あと数分で洗濯終わる待ち時間？
1人でエレベーター乗ってる間
信号待ち
などなど
時間に無駄なく バタれるような簡単なものを♪
で
今回は 運動系じゃないねんけど
「お白湯を飲む」を習慣づけたいと思います！
スムージーなんて オシャレなモノが流行りましたが
毎日面倒 お金かかる 洗うの大変
スムージーブームを無視しておりました。
そんな私が やってみよう！と思ったのが
毎朝 お白湯を飲む♪
お白湯 ダイエット で検索してみて下さい！絶対！
沸騰から10分火にかける みたいになってますが
続ける為に レンチンなどでもいいと書いてあったから
私は 電気ポットで沸かして 冷まして飲むようにしたいと思ってます。
とりあえず 朝の1杯♪を習慣に♪
脂肪燃焼
老廃物の排出
便秘改善
冷え性改善
など
女性に嬉しいやん♪
とりあえず来年の10月１日までは 続けます。
私一人やと
全然 痩せへんやん…と３日でやめてしまいそうやし…
なぜ3日で痩せると思ってしまうのか？バカタレ姫です。
続けたら 必ず良い事が体に起こるはず！
妊娠中の方は、浮腫みやすい 便秘になりやすい 太りやすい から
かなり オススメですよ♪
老廃物などが排出され お肌も綺麗になれるかも！？
注意事項としては
空腹時？がいいみたいです。
飲んでからすぐ朝食じゃなく30分くらいはあけて。
逆に、食後に飲まない方がいいみたい。
みんな 朝バタバタで そんな時間ない！
と思わず
朝の1杯で どんな変化が出てくるのか楽しみ！
と慣れるまでは 面倒かもやけど…
慣れたら こっちのもん！
明日から 一緒にやりましょう♪
小さな習慣で なりたい自分に！！