一緒にプランクシリーズ動画…
私が なぜかプランクが2分以内なら 結構簡単に出来たから
20秒 30秒動画は 簡単簡単〜みたいな動画になってしまっています…
ごめんね。
みんな「簡単ちゃうわ！」と腹筋を使いまくって 叫びながらプランクしてください。
30日プランクチャレンジ表です♪
6日の日曜は休みだよ！
3日頑張ったら 休みだわっしょい！
このバタやんちゃんねるにも 秒数を載せてますが
12日休み と、間違えてしまいました。
すみませんでした。
手書きの秒数が正しいです。
残念ながら バタやんちゃんねる内の 2連休はなしです。
13日は お休みやけど。
来週から1分越えでっせ！
自分の限界を 少しずつ伸ばそう！！