どうも
飛行機は6歳まで無料とおもっていた者です。
そうなんやぁ~
3歳の誕生日までなんやねっ(^o^)
ってことは
隊長は2013.10.29日まで無料かぁ!
バカに丁寧に教えてくれて みなさんありがとう!
昨日の運動
☆美脚スクワット20
☆二の腕の運動10
☆腹筋30
☆ヤーナリズム(ラテン)
以上。
コメント欄にラテンやりました。
ってあったから私もラテンを♪
なんだか腕にもお腹にも足にも効く感じやなぁ!
私 ディスコばっかりやったから
久し振りのラテンは楽しかった~
1箇所 全く出来ないダンスがあり
無視してやりましたが…
私が毎月の報告で測っている部分は
ウエスト→一番細い部分
腕→一番太い部分
太もも→一番太い部分
です。
まだまだ見た目はダメやけど
筋肉がついてきたのが 自分ではわかります。
この筋肉たちが脂肪を燃やしてくれよ~!
みんな色々な運動をしてるみたいやけど
すぐに結果は出ないけど
1年したら必ず結果はでるから!
はい?
1年?
長いやん!
やけど
1年を地道に続けたら
習慣も身に付くから♪
36歳くわばたりえ。
習慣を手に入れたいと思います(^o^)
Android携帯からの投稿
飛行機は6歳まで無料とおもっていた者です。
そうなんやぁ~
3歳の誕生日までなんやねっ(^o^)
ってことは
隊長は2013.10.29日まで無料かぁ!
バカに丁寧に教えてくれて みなさんありがとう!
昨日の運動
☆美脚スクワット20
☆二の腕の運動10
☆腹筋30
☆ヤーナリズム(ラテン)
以上。
コメント欄にラテンやりました。
ってあったから私もラテンを♪
なんだか腕にもお腹にも足にも効く感じやなぁ!
私 ディスコばっかりやったから
久し振りのラテンは楽しかった~
1箇所 全く出来ないダンスがあり
無視してやりましたが…
私が毎月の報告で測っている部分は
ウエスト→一番細い部分
腕→一番太い部分
太もも→一番太い部分
です。
まだまだ見た目はダメやけど
筋肉がついてきたのが 自分ではわかります。
この筋肉たちが脂肪を燃やしてくれよ~!
みんな色々な運動をしてるみたいやけど
すぐに結果は出ないけど
1年したら必ず結果はでるから!
はい?
1年?
長いやん!
やけど
1年を地道に続けたら
習慣も身に付くから♪
36歳くわばたりえ。
習慣を手に入れたいと思います(^o^)
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