片頭痛

片頭痛で悩んでる方って やっぱり多いんやなぁ～


今日 病院で雑誌に載っている片頭痛に関する記事のコピーをもらったから…


記事によってバラバラやったけど


全国に片頭痛で悩んでる方は


840万人っ！


めちゃめちゃ多いっ




★痛む場所★

こめかみから目の周辺にかけて痛む


★痛み方★

ズキンズキンと脈打つような痛み


★痛みの程度★

仕事や家事に支障がでる。
頭や体を動かすと悪化し、ひどい場合は寝込む


★頭痛以外の症状★

光や音、匂いに敏感になる。
吐き気・嘔吐
過食気味(空腹感)


★起こりやすい時間帯★

特にないが、女性の場合、月経の2・3日前または排卵日に多い


★頭痛の頻度★

月2～週1回


★頭痛の原因★

血管の拡張と三又神経の炎症


★性別・家族歴★

女性に多い、子供や孫に遺伝することがあるため、家族の中に頭痛持ちがいる


★片頭痛を悪化させる食べ物★

チーズ
ヨーグルトなどの発酵乳製品
赤ワイン
オリーブオイル
ソーセージ
チョコレート他


★片頭痛を予防する食べ物★

納豆
豆腐
ひじき
レタス
とうもろこし
豚肉
うなぎ
鶏レバー他
(マグネシウムやビタミンを含む食べ物がいいらしい)



以上だす。


もらったコピーの紙の一部 書いただけやけど…


規則正しい生活と睡眠(寝過ぎもアカン)が大切やって


30過ぎると 色々な病気になるからなぁ


参考にしてくだせぇ～