ナリ心理学認定心理アドバイザーの
クマ子(くーちゃん)です。
今、どんな気分ですか？
朝起きてから、どんな気分で過ごしましたか？
楽しく過ごすために、何を選びましたか？
機嫌良く過ごすために、どうしましたか？
もし、楽しい時間でなかったなら、今、この瞬間から、楽しい時間にしちゃいましょう
では、一緒に言ってみましょう
ズ
ン
ズ
ン
チャ
チャ
ん？大丈夫ですよ～
つなげて言ってみましょ～♬
ズンズン
チャッチャ
ズンズン
チャッチャ
そう！上手！！上手！！
もう一度！！
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
もっと、スピードを上げて～♬
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
手を顔の前で左右に振って～♬
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
恥ずかしがらずに～
手を顔の前で左右に振って～♬
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
ズンズン チャッチャ
そうそう！
パーフェクト！！
思わずやっちゃった？
やってみちゃった？
アホやね～ｗ
(・∀・)
でも、楽しかった？
それなら
その調子で今日一日過ごしてみてね♡
何？なに？楽しくなかったって？
それなら、
あなたは、どうしたら楽しい気持ちになるのかな？
なぜ今、楽しくない気持ちなのかな？
今、本当は何をしたいですか？
わかったら、今やりましょう。
今出来ないなら、理由は何ですか？
家族との相談が必要なら、相談しましょう。
時間が必要なら、時間を作りましょう。
お金が必要なら、準備しましょう。
出来ない理由も、すぐ実行できないなら、
「あぁ。私はこれをしたいんだ。」という自分の気持ちをわかってあげてください。
次に「今は、できないんだ」と知り、
「なぜ、できないのか」ノートとペンしましょう。
あなたがあなたを
無視しないように。
あなたがあなたの
味方でいるために。
なぜか、わからなかったら連絡してね
『クマ子について』
「等身大で生きる」が今年の目標
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