円海山練習会 復帰！鎌倉宮折り返し | kuu:なんちゃってトレイルランナー記
書き溜めたブログを
更新中
日にちの古い順に
更新して
いきたいと思います
かなり今に
追いついてきたかな
月日は戻って
5月の終わり
初めに
自分の体調についてご報告
ココの所
山へ行っての登りで
息切れが直ぐに酷くなり
休みを入れつつ登らないと
駄目な時が
5月で数回ありました
また帰宅ランでは
心拍が180bpmを
ずっと切ってしまうなど
辛いジョギングもありました
その原因が
喘息の薬を1/2に
少なくしたことなのだと
判っていました
なぜ1/2にしたかと言うと
足が攣ったり
痺れが酷くなったから
主治医に相談しました
この症状は
薬の副作用で出ます
あくびをすると首が攣る
ハサミを使うと
指の付け根が攣る
太ももが攣る
就寝中に攣る
歩いていると
足の指が痺れる
色々でした
薬を1/2にしたことによって
完全に治まった訳では
ないのですが
劇的に少なくなりました
その代わりに
息切れが直ぐに出るように
なりました。。。
どちらをとるか
息切れを抑えるか
攣りを抑えるか
結局
山を登る上で足が攣るのは
危険を伴います
息切れは
マイペースで行けば
登れるのは判っています
なので1/2の薬で
今暫く様子を診る事になりました
あとは芍薬甘草湯の
足攣り予防漢方薬を飲んで
攣りを抑えて
山へと行きたいと思います
一難あってまた一難
癌との闘いのあと
後遺症で
足のリンパ浮腫との闘い
そして喘息
今度は・・・
その副作用
なかなか山の神様は
難題を私に与え続けますね
一時は山を走る事は
止めようかと
真剣に考えました
お山へ行けるだけで
幸せじゃないかと
贅沢は言わないから
マイペースでいいから
私からお山を
取らないでくださいよぉ
通院をした週の土曜
2021年5月29日
今回は
行きたい山が
緊急事態宣言渦の
東京方面しか
思いつかなくなったので
チームの練習会に
参加する事にしました
事実上の
チーム復帰ですね
勿論
円海山練習会です
1月の
緊急事態宣言発令してから
見事にチームから
雲隠れしたので
4か月ぶりです
仲間は何の違和感も無く
受け入れてくれました
練習会参加者
リーダー
サイボーグペーサー
原坊
心拍トレは俺に任せろ
Akiさん
惰性が宝
100マイラー
sou君
今回は不調なんだよね
ゆっきーさん
山姥
kuu
5人
今回の練習内容は
市境折り返し
いつものように
ルールを守りながら
ビートルズトレイルを
走ります
走りながらの
写真を撮るのも久しぶりで
シャッターきれないよ
ぶれぶれ～
自然観察センターの下りは
気持ちが良いですが
石畳やコンクリが
滑りやすいから注意です
センターのトイレは
綺麗でイイよ
ちょっと歩けば外にもある
どちらも綺麗
ここは日の出とともに
オープン
日の入りと共に閉館
と張ってあったけど
ホントかな
ホームページでは
9時から4時半って
天気予報では
29度で暑くなるって聞いた
でも森の中は爽やか～
仲間たちが蛇の話で
盛り上がっている
山では時々蛇に出逢うけど
危険な目には
まだ合った事はない
蜂やブヨやアブは
蜂に刺されたこと無いけど
ブヨは毎年…
今年は多そうだから
市境広場に到着
初めは
前回と同じコースを走ると
リーダーが言っていた
Akiさんと相談して
市境でコース変更
鎌倉宮折り返し 
ゆっきーさんは
原因不明の不調だし
私は復帰したばかりだから
LSD
※Long Slow Distance
「長い距離をゆっくり走る」
という意味
天園も4か月ぶり
鎌倉に竹林や紫陽花は
似合うね
ステキンGoo
天園ハイキングコースには
大きな岩の空洞に
お地蔵さんが居る
ココも何度も
通っているハズなのに
見た事なかった
結構
暗くて恐かった
鎌倉宮に到着した
目の前には
山仲間のyukkyちゃんが
毎年
帽子とのコラボ企画で
サンダルの期間販売を開催
私も2足ほど
持っていますが
本革で持ちが良い
素敵なサンダルです
1時からオープンと
知っていましたが
いざ目の前に来ると
見たかったなって
思いましたよ
あと2日間 頑張れ
夢のある
お仕事でステキンGoo
鎌倉宮は
パワースポット
その鎌倉宮のトイレ前には
携帯充電が
出来るようになっている
仕事移動の人は
便利なところだね
帰りは
獅子舞から戻ります
相変わらずここは
別世界に感じます
沢フェチには
タマラナイ区間です
Akiさんは
ここの紅葉を
昨年12月に見たので
楓の素晴らしさを
力説します
こんなに高木になった楓も
なかなか近郊では
無いと思います
枝振りは
手を広げているかのように
くねらせながらも
放射状に伸びてます
キツネノボタン
天園に登ると巻き道
ガクアジサイ
大きい花びらだなぁ
円海山でも山野草探しは
14キロぐらいで疲れ始めた
足が上がらなくなりそうで
そのうち呼吸も
Akiさんが
「心拍落とすには
足の回転数を下げろ
下げろ」
何度も注意された
身体が行こうとする
リズムを
意識的に落とすのは
Akiスイーパーに
がっちり守られなが
どうにか玄関口の
いっしんどう広場に
戻れました
洋光台駅まで
ロードラン2.2キロ
どうにか練習会終了
久しぶりに仲間と
外のテーブルで
マスクランチ
ここのサグチキンカレー
めちゃ美味しいのだよー
ごちそうさまでした
GPSは休憩中も回しっぱなしです
自宅に帰ってから
久しぶりに
膝裏が痛くなった
ほとんど
故障しない方なのに…
足膝の裏側だけど
どこが痛いのが
イマイチ判りづらい
深く曲げると痛い
階段を下ると痛い
少し密に山を入れ過ぎた
せいもあるけど
やはり
4か月ぶりに
仲間に着いて走ったから
普段１人の時は
スピードを
いかに出さないで
走っているか。。。
6月は
大きなイベントがある
大丈夫かな～
心配ではあります
(結果4日ぐらいで痛みは引いた)
どうせこんな調子なので
亀さんペースでしか
行けないから
頑張りようがないけど
皆で楽しめるプチ走力よ
戻って下さい
記録
