2020年11月8日(日)
今回の
チーム練習会の
円海山は久しぶりに
グループ別トレーニング。
気持ちの良い秋の開催
参加者
リーダー Akiさん
えーじ君
sou君
TAN君
ソノディ君
noriちゃん
のむのむ
Nagiちゃん
kuu
そして、またまた
新メンバーが
来てくれました
sou君ご近所の
飲み屋 繋がり～の
お友達
まっちょさんと
タカラコちゃん ご夫婦
いらっしゃいませ
まっちょさんは
あだ名のように
筋トレフェチ
週3回
重いおも～いバーベルとの
闘いを好むムキムキマンです
筋肉を愛する夫に
少し体重を落としなさいと
叱咤する愛妻タカラコちゃん
彼女はロードランナーさん。
今回、六国峠に
興味津々で参加されました。
トレイルをやりたいと
トレイルシューズも新調
お
やった～
ではバシバシと
お山に行きましょーね
お山参加の女性が少なくて
kuuさんは悩んでいました
どうやって
女性トレイルランナーさん
多くしていくか
これが突破口で
少しづつ初めの1歩を
踏んでくれる
山好きな女性が
増えたらいいなぁ
これからも宜しくお願いします。
全員で11名
すごーい
頑張りましょう
トレイルの入口の
いっしんどう広場に
蜂注意勧告
あれれ
蜂いたの
今回の練習内容は
2グループ別。
A 少し頑張るグループ
通常コース
いっしんどう広場～自然観察センター～市境広場～シダの谷～金沢動物園～TAN分岐～六国峠入口折り返し～ふじづか休憩所～いっしんどう広場
リード TAN君
ソノディ君・noriちゃん・Nagiちゃん
スイーパー kuu
5人
B 少しファンラングループ
紅葉コース
いっしんどう広場～市境広場～天園～獅子舞～鎌倉宮折り返し～復路逆同コース～いっしんどう広場
リード Akiさん
えーじ君
のむのむ
まっちょ
タカラコちゃん
スイーパー sou君
6人
各グループは
ウェーブスタートで出発
Aグループ
報告
ソノディ君は
今回はじめての円海山。
とても興味津々で来ました
初回なので
通常コースを網羅しながら
ご案内も兼ねて
写真では
冴えない富士山ですが
肉眼では美しいかったです
TAN君のリードは
なかなか大人なリードです(笑)
Akiさんは
少し楽しく走るタイプで
自分が怪我してしまう時も
あったりするけど
TAN君は
落ち着いてリードするタイプ。
後方から見ていると
もっと声を出して
注意を促す方がイイかな。
たぶんリードの
次の2番手は
初心者メンバーさんが
走ることが多くなりそう。
トレイルを走るって
少しリスクがあるので
ゼロに
近づけるためには
全員が声を出していく事が
必要です
今後を考えるとリードを
お任せする事も多くなるから
練習内容としても
取り入れて
行くようにしないと
今までボゥッと
スイーパーをしていた私も
後方からの追い抜きランナー
ハイカーへの譲ってくれた時の
お礼の言葉など
声掛けをガンバリマス
円海山は
いつも紅葉は
それほどなくて
あったとしても
直ぐに散ってしまうか
遅いか…
横浜市最高地点
大丸山
ソノディ君初登頂
分岐でソノディ君に説明したり
掲示地図で
今走って来たコースを
説明したりして進みます。
自然観察センターから
尾根に昇って折り返しますと
遅刻してきた
noriちゃんが来た
良かった
私たちが
少し速く進んでいたら
noriちゃんと逢える
タイミングは無かったです
グットタイミング
ここから5人で進みます。
6本の階段も
なんのそののメンバー。
金沢動物園は沢山の来園者。
GOTOで混雑しているとか。
金沢動物園のさざんか
TAN分岐の繋ぎも
根っこの注意点を
さぁ、いよいよTAN分岐
ここからは
それぞれのペースで
頑張り時です
TAN君・ソノディ君は
六国峠入口まで
行って折り返します
女子3人は能見堂を目指します。
整備された
六国峠ハイキングコース
noriちゃんは
このコース走っているけど
コース自体は覚えていない。
しかし、、、
能見堂に来ると
この景色は覚えてるって
能見堂に下りてみました。
能見堂緑地は
雑草が刈られて広々してました。
マイペースに折り返しましょう
男子2人がもどってきちゃう
ヤツデの花
六国峠ハイキングコースは
往復約20本の階段があります。
これが短いくせにキツイキツイ
これを
チャレンジ
タイムトライアルするのは
凄いなぁ
写真を撮りながら
マイペースに進むと
TAN分岐のちょうど手前で
TAN君・ソノディ君が
戻ってきました
顔は前回よりキツそうに
でも…
到着すると暫しの呼吸困難
やっぱりキツイよね
話によると
途中
20人大集団ハイカーさんが居て
歩く羽目になって
タイムトライアルは
諦めて流したそうです。
そっか～
紅葉の季節で
このエリアも混んできます。
秋の間は
トレーニングを普通に熟して
冬になって
ハイカーさんも散ってきたら
タイムトライアル開始ですね
曲がり角に着くと
上り坂を覗き見して
確認するnoriちゃん
そうよ
noriちゃんは、この坂
知っているわよ(笑)
あぁ～
あの○○マークがある所
いや～
きついっすよ
途中
六国を走らなければ
良かったと思う感じに
足が上がらなくなりました
それでも粘って
kuu自己ベストなのに…
ビリ…
そして密かに狙っていた
Stravaセグメント女子1位を
Nagiちゃんにあっさり
掻っ攫って
行かれました
悲しい
皆もゼイゼイ
呼吸困難を落ち着かせて
いっしんどう広場に戻りました。
Aグループが
いっしんどうに着いた時
Bグループは大丸山付近。
ちょい待ちしましたが
合流を果たしました
全員集合で洋光台駅に戻り
今回の練習会は終了～
お疲れ様でした
記録
