10月19日から開始した
朝ウォーキング
自宅から4キロ
通勤を兼ねて
新横浜駅まで
やっと
1ヶ月が経過
しました
10月20日の風景
天気が安定する
筋雲が綺麗でした
小机の田んぼは
稲刈りが終わり
多目的に使える稲を
干してました
秋が本格的に
やってきた10月末
だったね
10月21日の風景
新横浜労災人道橋前にある
アーチ型ガーデン
このアーチを抜けるのが
今でも好き
10月27日の風景
新横浜の桜の紅葉は
この週から来週で終わりと
思ったけど実際は
しつこく持ちましたよ
現在は銀杏が
綺麗に色づきましたよ
10月28日の風景
桜の紅葉は赤·黄·緑と3色。
3色入った落葉を
結構さがしながらの
朝ウォーキングをしてました
でも虫が大好きな桜だから
なかなか綺麗なのが無かった
ハナミズキの葉っぱは
真っ赤になるのよね
10月29日の風景
空が綺麗でした
朝ウォーキングで
桜の紅葉は
色が綺麗だって
実感しましたよ
10月30日の風景
ちょっとコースを変えて
日産スタジアムから
片隅に
ツボサンゴ
葉っぱでも綺麗な紅葉みたい
11月6日の風景
ブロッコリー収穫期に
なりました
この歩道橋からの
日スタが一番好きなんです
11月9日の風景
この頃からコースを
更に短縮させて
小机駅改札口前経由で
歩くようにしました
ハマロードには
マリノス歴代のパネルが
張ってあります
1993年のは
めちゃ写真が古くさい
後列左から
松永
山田
小村
永山
井原
平川
前列左から
三浦文丈
エバートン
野田
ラモン・ディアスビスコンティ
だそーです
で、今年
11月10日の風景
11月らしい秋晴れ
丹沢連陵と
富士山が
綺麗だろうと思ったので
日スタの階段を
登り眺めました
翌日に
大菩薩から小菅村の尾根
に行こうって
ココで決めたのよね
新横浜は
花玉の飾り付けがされました
華やかなシーズン
年末の用意ですね
11月10日以降は
写真をあまり撮っていなくて
風景に飽きたのか
目が朝ウォーキングに
慣れてしまったのか
秋から冬へと
寂しい風景だから
魅力のある風景が
無くなったからか…
そして
平日の通勤時の
朝ウォーキング
1か月が過ぎました
11月1～24日の間で
1日は
悩ましい頭痛のせいで
歩けませんでした
毎日これだけ
歩いているのだから
少しぐらい体重が減ったり
何かしら目に付く
変化がありそうだけど
な～い
元々
走っているので
45分ウォーキングでは
変化がないのかしら
それとも
3か月ぐらいじゃないと
変化が見れない
距離なのかしら
ただ言えることが1つ
土日を走ったあとだと
リカバリーにとても
良い距離だと感じます
走る4キロでも
いいのかしれないけど
歩くのって足に優しいので
リンパ浮腫の私には
丁度いいです
それに11月20日までの
月間走行距離は65キロ
これには驚きます
バカにできない運動量ですよ
1か月まるまる歩くと
80キロになる
って事だもんね
本当は
ランニングの距離も
増やしたいけど
リンパ浮腫は
足の疲れが抜けにくい
傾向があります
だからウォーキングで
その分をカバーすると
丁度いいみたい
走らない罪悪感
みたいな
気持ちにもならないし
1か月もたつと
本格的な秋から始めた
ウォーキングも
秋から冬へ
どこまで
続けれれるか
判らないけど…
皆さんも
ウォーキングに
いい季節だから
是非
