とても良い天気の土曜日～
何をするのでも気持ちの良い活動が出来そうですが
リンパ浮腫のケアに
へ行ってきました
昨夜、リンパ浮腫の右足くるぶし周辺に
溜まっていた浮腫みですが
就寝時にウレタン包帯をその周辺に巻き付け、一夜。
今朝、起きてウレタンを取ったら、
見事にひいていました
要は上手くウレタンの波山が
皮膚に当たっていれば浮腫みが退くのですね。
トレラン5日目でやっと通常に戻った今回でした
だからといって治療院を予約したし
”見てもらいたい”
”助言を頂きたい”気持ちは
変わらなかったので向かいましたよ。
ドアを空けると
『そろそろ来ると思ったのよー』と迎えられました
走る量が増えると浮腫みの抜けが悪くなるので
お助けに参上します。
そのリズムを知っているのですね。
昨年もＧＷでした～。
今年もGW、三連走しますので、、、
もしかして再来院ありかな
さて治療に入ります。
いつもの順番で
脚の撮影
包帯治療
筋肉マッサージ。
本当に短い時間なのに見事なゴッドハンド
新しい弾圧ストッキングの黒を購入しましたよ。
ここ3回はコレばかり購入してます。
お尻の段差が目立たないで履けるし
生地がこれだと肌荒れトラブルが少ないし
膝裏のヨレも無いので楽に履いてられます。
自宅に帰ってから撮影↓
何処がリンパ浮腫なの
ですよね～
本当にお陰様です、と思ってます
本当にお陰様です、と思ってますでも～これもずっと続いて行けるとは思っていないです。
いつかは、又、悪化するだろうと想像してます。
治療院でも言われましたが
『浮腫になって早いうちの対処(手術)
筋肉を低下しない
などなのが、”成功”に至っているのね』、と。。。
自分自身の知識が無かったのも皆さんと同じ。
なってしまってからどうすれば良いか
主治医の努力
治療院のお助けと情報力
で、養ってきました。
自分のボツボツと走っていたことなども、
上手く成功で要られた要因。
きっと、自分1人だったら
もっと悪化させていたでしょうね。
色々な事をリンパ浮腫で諦めたてしまった方も居るでしょう。
でもリンパ浮腫は上手く付き合えば
何でもやっていけますよ
現に私、この足で今まで山で走ってます
運動オンチの底辺ランナーが地道に
自分のできる範囲で好きな山を満喫してます
皆さんもリンパ浮腫でも好きな事を諦めないでね。
休み休みで良いんです
自分の安らぐ時間を自分で捨てないで下さいね。
・・・って～
治療院で、横流しのお話～:*:・(￣∀￣)・:*:
さて、ゴットハンドの今回の武器
ウレタン包帯
今回は部位4段階です。
前回は↓5段階だったの。
足首とくるぶし付近に浮腫が残るので
最近はこんな感じに改良されましたー
全部を装着してみますね。
まるでロボットですが、これが絶対的に効力あります
就寝時にこれを履いて寝ると朝、見事に引いてます。
自分で苦労してマッサージに時間を掛けることもなくなります。
(勿論、出来る人はやったほうが良いですよ)
くるぶしのウレタンもすっぽり。
裏をひっくり返すと
カーゼがめくれ脱げないように縫ってあります。
そうなのよ、いつもそれが面倒だった
1個単位でも使用できます。
圧が弱いと思ったら伸縮包帯を上から重ね履き。
もっと圧を掛けたかったら2重にします。
わたしはちょっとこれだとキツイかも。
こうやって、私の足を維持してくれている色々な武器が
日々、進化し研究されています
頼もしい
ちょっと余談ですが
色々な話を治療院でするのですが
戸崎先生が興味を引いた会話。
運動しているとリンパ浮腫の右足の方が
能力が劣っている事を感じる事が多いのです。
リンパ浮腫の皆さん、そんな事ないですか？
たとえば筋力が付かないとか
筋肉の良質なのが左より無いとか
柔軟性がリンパ浮腫の足のほうが酷く硬いとか。
まったくウンデンの差のように感じる事があります。
きっと左より右足を筋力トレーニングと柔軟を倍以上すれば偏りがなくなりますが、今の所、差がありすぎて話になりません。
なのでランニングの蹴りも登りも左に頼りがち。。。
故障を起こすのは右のリンパ浮腫の方が多い。
柔軟性が無いせいでしょうね。
戸崎先生は研究の価値がありそうと言ってました。
私も、興味深いので、是非、研究の結果が知りたいです。
ゴットハンド『東神奈川とさき治療院』は
私のお助けマン
お陰様で、全く後遺症があるなんて
見えない足で今日まで要られます。
ありがとうございます
これで明日のお山、力いっぱい走れます。
また浮腫んだら、
お助けに行くことになってしまうかもね(笑)
バックアップがあるから走れるって事もあるのかな。
感謝感謝
感謝