本当なら
何も意識せず
月間走行距離が
目標に達するのが
１番理想なんだけど
元々、ロード嫌いな私は
帰宅ランぐらいしか
ロードを走らないランナー。
そんなんじゃ、
いくらフルの完走を目指したって
ロクな走りなんか出来やしない。
せいぜい、
月間走行距離200キロ付近まで
あげたいところ。
2017年11月
昨日、水曜の残業０デー。
水曜は、
ほぼ帰宅ラン予定にしている。
11月走行距離、あと12キロで
目標の150キロ
月間150キロは
フルに対しての
スケジュールとして
1ヶ月遅れた目標。
具合が芳しくなく
走れず仕舞いで終わった10月。。。
やっと回復の調好を感じたのは
今月はじめ。
最近ぽちりぽちりと
安定し始めた。
今週月曜日に帰宅ラン15キロ弱。
私にしては頑張った
それで、あと残12キロ。
会社→自宅の通常コース距離なら
10.6キロ。
12キロまで ＋1.4キロ。
行けるかも～
しかし、走り始めると
毎回、困っている腹痛が始まり
コンビニに２回ピットイン
腹に力が入れられず
序盤は
ズルズルと走ってしまった。
その感覚で後半あげようにも
脳内指令が、うまく連動しなくて
『今日はこのペースで
走らせてもらいます
』
みたいな感じ。
不思議だけど、あるよね～
途中からあげようとすると拒否されちゃうことって。
だから後半は、
余計ダラダラン
いつもの鶴見川、今回は対岸の右岸を走る。
で、対岸に渡る橋まで走り
左岸に折り返し
いつもの通常コースに合流し
自宅へ
携帯のランアプリの距離は
12.4キロで
やっと
やっと
目標の150キロ達成
まだまだ歯抜けグラフ。
先週、ボーリングやって
腰に違和感が湧かなかったら
あと10キロは走れていたかな。
走ってたら
帰宅ラン15キロは
走らなかったかもしれないから
同じか
月間走行距離、
あと30キロ以上は
増やしたいところ。
帰宅ランを週２を定着すれば
30キロは簡単。
あとは土日に
ロングトレーニングを頑張れば
200キロ超え。
ここから上げて行くのが
ロード嫌いなの私には
結構シンドイ(;´Д`)
でも走っただけの結果は出るよね。
地味に頑張ろう～
