RUN☆TMのトレイル練習会に参加しました。
今日のメニューは
洋光台駅⇔いっしんどう(円海山)⇔天園：１４キロ、ですが
２グループ目の
洋光台駅→いっしんどう(円海山)→大丸山→瀬上池→いっしんどう(円海山)→駅：９キロ+α、の初心者トレイルに参加しました。
明日のゆるトレイル企画参加もあるし、昨日の３０キロ走の疲労抜き程度で走れればＯＫです。
昨日のロードヘタったので、今日の山は気持ちよかった
空は天高く青い
緑はまだまだ夏の風景だし
風は優しかったし
富士山も望めた最高な円海山でした
鎌倉アルプスの尾根
瀬上池
池を見る先生とメンバー
やっぱり山はイイなぁ～って何回いいながら走った事か
今日の瀬上池鑑賞コースも、時々しか行かないので、円海山の自然を満喫いたしました～
あぁ～
満足満足
みなとみらいまで一望できる展望場所
駅で解散後、スーパー銭湯の『お風呂の王様』まで走りました
本日の記録
１１．１５キロ
１時間４２分５９秒
◆円海山トレイルのみのメモ
合計上昇量１５９キロ
合計下降量１８１キロ
最大心拍数１７１bpm
平均心拍数１４３bpm
合計カロリー２３９cal
るんるんトレイルランナーkuu