久しぶりの帰宅ランで帰りました。
帰宅ラン･･･7月11日以来だった。
今日も8月の中では涼しい方だし、これは帰宅ランを決行だなって思った
会社のロッカーにランウェアを置いてある。
いつもは使わない、どーでもいいウェアを置いてある
着替えてチョー恥ずかしかった。。。
まだ外は明るいじゃん。。。
水色のチビＴシャツ
少し透けている黒のランスカ
ド・ド・ド派手なピンクのC3Fitのハーフタイツ。。。
うー
絶対に抵抗ある
でも安かったから買ったから使わないと損だし、履き心地はすごーくイイし。。。
誰にも会いたくないからロッカー室からコソコソと帰った
走りは序盤に飛ばし過ぎて後半すこし疲れた所があったけど
帰宅してラップを見たら、終盤に頑張っていたのでヨシ
でもバイクが急に曲がってきたので、
体重を左に掛けたら膝裏がまた違和感
通勤ランすると、いつも復活する違和感。
やはり荷物をもってガシガシ走るからなのかな
今日はバイクのせいで違和感増しになった。。。
私は2個もピカピカライトを着けて走っているのに。。。
注意してよ
そうそう～
あの魔の長坂を昇ってくる女性ランナーが居た。
珍しいーって思ったら、アミノの同期のＭちゃんだった。
こんな所、走るのは私かＭちゃんだけだろうと。。。
彼女は来月、ウルトラのトレイルレースに出る
エールを送って判れた。
絞れてきてたなぁ～頑張ってるな～って、考えながら走った。
私にウルトラは無理。。。
胃腸が弱いから。。。
でも憧れますわ
ウルトラのトレイルか～。
あっトレイルにウルトラって使わないよね。。。
スーパーロング
しっかし･･･
会いたくないランウェアコーディネートの時に限ってＭちゃんに会うなぁ～
本日の記録
◆帰宅ラン10.66キロ
1時間10分22秒
合計上昇量129ｍ
合計下降量193ｍ
最大心拍数173bpm
平均心拍数157bpm
合計カロリー398cal
◆朝通勤歩3.9キロ新横浜駅まで
ピンク苦手派kuu