帰宅後、今日も気持ちが良い走りが出来るかと思い、自宅をスタートした
どっこい
全然、走れない
6月末の通勤ランで再発した左足膝裏の違和感…
軽いので走る上では支障が無く今日まできた
今日も大丈夫かと思ったけど。。。
重い～重い
張ってる張ってる
足が伸びてくれないし、
走っていて、ドスンッドスンッって音がするような走り
これはロングを走っても疲れるだけかもと感じ、鴨居駅で折り返した
明日はランニング練習会だし、ココまできたら無理はしたくない
自宅前で時計を見たら
あと200mで5キロ。
自宅裏にある三菱地所の坂を走りに行った
行ったら行ったで、
長さ180m高低さ7.8m斜度4.3度の坂ダッシュを
あと2本～
あと1本～
あと2本で5本だぁ
って結局5本走った
夏はコレだな
もうチョイ長さが欲しい
近くに頃合いの良い長さの坂が無いかなぁ～
ついに7/22(金)
富士登山競争、レース1週間前
天気予報も出た
暑そうだぞぉ～
本日の記録
朝通勤歩
2.03キロ
23分23秒
考え事しながら歩いたら、スロ～になった。
帰宅後、自宅周辺ラン
自宅→鶴見川→鴨居折り返し→三菱地所の坂5本ダッシュ→自宅
7.51キロ
8.3 km/h(07'15/km)
平均心拍148
最大心拍175
合計上昇量130ｍ
合計下降量117ｍ
やっぱり坂がすきなんじゃんkuu