２日目の帰宅ランなのでＪＯＧペース
いやいや～ハミングペース
実際Wowoooo～って歌って走っている訳じゃないけど
心ではLalala
でも、この通勤ランコースでは、坂が沢山あって、自然にキツクなり
ハミングペースは、５キロまで
そのあとは、
Queen『We Will Rock You』に変わってガンバ
最後は、ロッキーのテーマで流し～
月が朧で綺麗だったな～。。。
今日も走れて気分スッキリ
本日の記録
朝通勤ウォーキング3.820km
38分49秒
5.9km/h(10'09/km)
帰宅ラン10.660km
1時間11分20秒
9.0 km/h(06'41/km)
