今日食べたもの。7/18

朝食: オートミール＋生卵＋納豆＋明太子、おみそ汁＋MCTオイル

ジムで筋トレ: EAA

昼食: 玄米、バナナ🍌

おやつ: チョコクッキー🍪、カフェラテ

夕食: キャベツ＋ゆで卵＋トマト🍅＋ナス🍆酢漬け、ささみ・もやし炒め＋キムチ、おみそ汁＋MCTオイル

代わり映えしなぃ朝食と夕食