今日食べたもの。7/4

朝食: ギリシャヨーグルト＋オートミール＋きな粉＋ドライプルーン＋青汁、コーヒー☕＋MCTオイル

ジムで筋トレ: EAA

昼食: 玄米＋生卵＋納豆

おやつ: 甘栗🌰

夕食: キャベツ＋ゆで卵＋トマト🍅＋大根ピクルス＋蒸し大豆、ささみ・しめじ・キムチ＋ごま、おみそ汁