今日食べたもの。4/29

朝食: オートミール＋生卵＋キムチ＋納豆、おみそ汁＋MCTオイル

ジムで有酸素運動　

昼食: 玄米＋納豆パウダー＋梅干し、黒豆茶

フラレッスン🌺

おやつ: 干し芋🍠、コーヒー☕

夕食: キャベツ＋ミニトマト＋ゆで卵＋玉ねぎピクルス、鮭としめじのホイル焼き（ポン酢）、おみそ汁＋MCTオイル