今日食べたもの。12/8

朝食: オートミール＋明太子＋生卵＋納豆パウダー、おみそ汁＋MCTオイル

テニス🎾1時間。

昼食: プロテインマグケーキ、ひまわりの種🌻

おやつ: 無縁ミックスナッツ🥜、コーヒー☕

夕食: 玄米＋糖質オフカレー🍛＋生卵＋アーモンドふりかけ、スープ、りんご🍎、りんご酢

夜はキックボクシング🥊行ってきます💨