朝イチ、ウォーキング🚶♀: EAA
朝食: オートミール＋キムチ＋生卵＋めかぶ、みそ汁＋納豆パウダー、コーヒー☕＋MCTオイル
フラレッスン🌺
昼食: 無塩ミックスナッツ🥜、ドライマンゴー🥭
おやつ: 煎り豆、コーヒー☕＋MCTオイル
夕食: キャベツ＋ゆで卵＋発芽大豆、鶏胸肉カボス炒め、ヨーグルト＋ブルーベリー＋青汁
夜はキックボクシング行ってきます🥊
朝イチ、ウォーキング🚶♀: EAA
朝食: オートミール＋キムチ＋生卵＋めかぶ、みそ汁＋納豆パウダー、コーヒー☕＋MCTオイル
フラレッスン🌺
昼食: 無塩ミックスナッツ🥜、ドライマンゴー🥭