今日食べたもの。4/21

朝食: プロテイン＋アーモンドミルク、煎り豆

テニス🎾

昼食: 干し芋🍠

おやつ: シュークリーム、コーヒー☕

夕食: キャベツ＋ゆで卵＋ミニトマト＋発芽大豆、鶏胸・まいたけ・もやしのバルサミコ酢ソース、ドライ納豆

今日はテニス🎾仲間がうちにアロマスプレーを作りに来て、おやつにシュークリームを頂きました

柑橘系のアロマオイルが人気でした🍊